MOGELIJKHEDEN COACHING

Ik bied verschillende vormen van coaching aan:

  • Leefstijlcoaching
  • Voedingsbegeleiding
  • Training & Voeding
  • Online coaching

LEEFSTIJLCOACHING

Aan de hand van een vragenlijst die je van te voren invult, bespreken we jouw huidige leefstijl. We gaan dieper in op jouw doelen en bespreken wat je zou willen doen om die te bereiken. Dit is voor iedereen verschillend. Dit kan betekenen dat je wilt afvallen of aankomen, beter wilt slapen, meer wilt gaan bewegen, minder stress wilt ervaren, je gewoon energieker wilt voelen of een combinatie van zaken.

Na een uitgebreid intake gesprek volgt er een aantal vervolgafspraken waarin we samen toewerken naar het behalen van jouw doelen. Indien je een afval of aankom doel hebt, zullen we iedere sessie wegen & meten om zo jouw progressie te kunnen zien.


IK WIL LEEFSTIJLCOACHING

PROGRAMMA

Programma van 8 weken met een intake gesprek van 60 minuten en vervolgsessies van 30 minuten in week 2, 4, 6 en 8.

INVESTERING

€199 incl. BTW

VOEDINGSBEGELEIDING

Wil je afvallen of juist aankomen en lukt je dat niet alleen? Dan help ik jou graag.

We beginnen met een uitgebreide voedingsanalyse. Je houdt een eetdagboek bij en daaruit maak ik een analyse voor jou. Stapje voor stapje kijken we hoe we jouw eetpatroon kunnen bijschaven naar een patroon wat je de rest van je leven kunt volhouden. Als je gemotiveerd bent, kun je al in zes weken toewerken naar een gezond eetpatroon. We zullen iedere sessie wegen & meten zodat we jouw vorderingen goed kunnen volgen.


IK WIL VOEDINGSBEGELEIDING

PROGRAMMA

Voedingsbegeleiding 6 weken. Intake van 60 minuten, vervolgsessies van 30 minuten in week 2, 4 en 6 en een terugkomsessie na 10 weken.

INVESTERING

€199 incl. BTW

TRAINING & VOEDING

Wil je hulp met afvallen en heb je ook een stok achter de deur nodig om wat extra te bewegen? Laten we dan samen een plan maken om training en een verbeterde eetstijl onderdeel van jouw dagelijks leven te maken. In een uitgebreide intake bepalen we jouw doelen en maken we direct een aantal afspraken. Ik fungeer als jouw trainingscoach waarbij we buiten of in jouw sportschool kracht- en cardiotraining doen. Daarnaast kijken we uitgebreid naar jouw voedingsschema en werken we toe naar een verbeterde eetstijl. Iedere sessie zullen we wegen & meten om jouw vorderingen goed te kunnen monitoren.


IK WIL TRAINING & VOEDING BEGELEIDING

PROGRAMMA

Er zijn 2 programma varianten.
Light: Programma van 6 weken met een intake gesprek van 60 minuten en wekelijkse vervolgsessies van 60 minuten.
Intensief: Programma van 6 weken met een intake gesprek van 60 minuten en wekelijkse 2 vervolgsessies van 60 minuten.

INVESTERING

Programma light: €350 incl. BTW
Programma Intensief: €650 incl. BTW

ONLINE COACHING

Heb je geen zin of geen tijd om fysiek afspraken bij te wonen maar wil je wel wat begeleiding op het gebied van jouw leefstijl? Dan kan ik met jou een begeleiding op maat via email, whatsapp en/of telefoon afspreken. Al naar gelang jouw doelen bepalen we samen wat passend is  qua online begeleiding. Dit kan voedingsadvies zijn, maar ook bewegingsadvies of bijvoorbeeld oefeningen ter ontspanning of ter verbetering van het slapen. Na een telefonische intake, kunnen we samen bepalen wat voor jou het meest effectief werkt.


IK WIL ONLINE COACHING

PROGRAMMA

Programma van 6 weken, ingevuld in overleg.

INVESTERING

Vanaf €99 incl. BTW.
Exacte prijs op aanvraag aan de hand van de vraagstelling.

Ik werk vanaf diverse locaties en veel bij cliënten thuis. Na een korte telefonische kennismaking kunnen we bepalen welke locatie het meest passend is. We beginnen met een gratis kennismakingsgesprek van ongeveer 15 tot 30 minuten waarin ik mijn aanpak met jou bespreek. Als het klikt dan kunnen we van start met het door jou gekozen programma.