DOE DE VITALITEITSTEST

Hoe energiek ben jij? Maak even tijd om eens kritisch naar jouw leefstijl te kijken en beantwoord de volgende vragen!

  1. Ik heb regelmatig een moe gevoel.
  2. ’s morgens word ik altijd moe wakker.
  3. Als ik ga sporten heb ik eigenlijk niet voldoende energie.
  4. Ik eet vaak uit emotie of verveling.
  5. Ik ervaar vaak een lunchdip.
  6. Als ik heb gegeten dan heb ik na 2 uur al weer honger.
  7. Ik heb zelden zin om actieve dingen te doen.
  8. Ik voel mij altijd wel wat gespannen.
  9. Ik word regelmatig ’s nachts wakker of heb moeite met inslapen.
  10. Ik heb vaak trek in zoete dingen.

Heb jij meer dan 4 keer “ja” ingevuld? Misschien is het dan tijd om eens wat kritischer naar jouw leefstijl te kijken. Heb je hiervoor wat handvatten nodig?


MAAK EEN AFSPRAAK